Какой вид спорта, замедляет процессы старения согласно данным учёных.

 

Какой вид спорта, замедляет процессы старения согласно данным учёных.

Все прелести молодости начинаешь ценить лишь тогда, когда в зеркале замечаешь морщинки на лице и седину в волосах.

В эти моменты посещает мысль о том, как же замедлить наступление старости и подольше остаться молодым.

Существует множество способов борьбы со старением, но далеко не все люди могут позволить себе дорогостоящие процедуры.

Почему люди стареют?

Процесс старения начинается у каждого человека по-разному, но приблизительно в одном возрасте: 45-50 лет.

Человеческий организм не вечен. Приходит определённое время, когда начинаются физиологические изменения.

В зависимости от образа жизни, генетики и болезней, зависит тот факт, как долго человек будет выглядеть молодо.

Как замедлить процесс старения?

Самые доступные способы — это скорректировать своё питание, физические нагрузки и наличие стрессовых ситуаций.

Зачастую, лучше уволиться с высокооплачиваемой, но стрессовой работы и этим продлить свою молодость и жизнь.

 

Мы можем встретить людей, выглядящих молодо, которые являются представителями не очень престижных профессий.

Они зарабатывают не так уж и много, но живут спокойнее. Данный фактор оказывает огромное влияние на организм.

Если же вы не можете так кардинально изменить свой образ жизни, займитесь спортом. Британские учёные выяснили, что самым действенным видом спорта, замедляющим старение, является велоспорт.

Данный вид спорта доступен всем. Заниматься им можно повсюду: и в сельской, и в городской местности.

Учёные обосновали свой выбор тем, что велоспорт повышает активность вилочковой железы, отвечающей за выработку иммунных клеток. А хороший иммунитет является залогом крепкого здоровья и конечно же молодости.

Также поездки на велосипеде помогают поддерживать хорошую форму и уровень холестерина в крови.

Если же нет возможности заняться велоспортом, его вполне можно заменить бегом или плаванием.

Люди, которые ведут активнвый образ жизни и проводят много времени в движении, выглядят моложе и чувствуют себя намного лучше тех, кто постоянно занимается сидячей работой и редко бывает на свежем воздухе.

Делайте выводы: активная жизненная позиция поможет сохранить молодость.

Здоровья Вам и долгих лет жизни!



Источник

 

Добавить комментарий