Творожная запеканка с киви и бананом! Невероятный завтрак!

 

Творожная запеканка с киви и бананом! Невероятный завтрак! Итого на 100 грамм - 134.74 ккал Белки- 5.3 Жиры -3.1Углеводы - 18.3Творог 9% 200 гКефир -1% 200 гЯйцо 1 штМанка 70 гФруктоза 35

Итого на 100 грамм — 134.74 ккал Белки- 5.3 Жиры -3.1Углеводы — 18.3
Творог 9% 200 г
Кефир -1% 200 г
Яйцо 1 шт
Манка 70 г
Фруктоза 35 г
Разрыхлитель 1 щепотка
Банан 65 г
Киви 2 шт (около 120 г)
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу
2. Все тщательно перемешать
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов
Приятного аппетита!

 

Источник

 

Добавить комментарий