Запеканка из курицы — правильный ужин!

 

Запеканка из курицы - правильный ужин! на 100грамм - 95.69 ккалБ/Ж/У - 12.17/4.08/1.67 Ингредиенты: Филе куриное Яйца 3 шт Сметана 10% Помидоры Соль, перец, зелень по вкусу Приготовление:

на 100грамм — 95.69 ккалБ/Ж/У — 12.17/4.08/1.67
Ингредиенты:
Филе куриное
Яйца 3 шт
Сметана 10%
Помидоры
Соль, перец, зелень по вкусу
Приготовление:
Порезать мелко филе куриное (посолить, поперчить)
3 яйца взбить вместе со сметаной 10%, посолить.
Залить мясо этой смесью
Порезать помидоры кружочками выложить
В нагретую духовку до 200 градусов поставить. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень.
Рекомендация диетолога Анастасии Гольфнер
Приятного аппетита!

 

Источник

 

Добавить комментарий