КОКТЕЙЛЬ ИЗ КЕФИРА, ЗЕФИРА И БАНАНА

 

КОКТЕЙЛЬ ИЗ КЕФИРА, ЗЕФИРА И БАНАНА (ПОЛЕЗНАЯ ВКУСНЯШКА) (100 г/ 91 ккал) Одна порция: 1 стакан (220 г) Калории: 200.9; Жиры: 1.5 г; Белки: 4.8 г ; Углеводы: 41.8 г ИНГРЕДИЕНТЫ Кефир или

(ПОЛЕЗНАЯ ВКУСНЯШКА)
(100 г/ 91 ккал)
Одна порция: 1 стакан (220 г)
Калории: 200.9; Жиры: 1.5 г; Белки: 4.8 г ; Углеводы: 41.8 г
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кефир или несладкий йогурт 1 стакан (220г)
Банан 1шт (170-200г)
Зефир 1шт (50г)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1.В блендер добавляем банан, зефир и кефир.
2. Всё хорошо взбиваем, разливаем по бокалам и наслаждаемся

 

Источник

 

Добавить комментарий