Закуска невероятно вкусная и необычная. К праздничному столу — что надо!

 

Закуска невероятно вкусная и необычная. К праздничному столу - что надо! ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ Итого на 100 грамм 77 ккал Б/Ж/У 11.2 / 3.2 / 1.3 <strong>Ингредиенты:</strong> — Кальмар 2 шт — зелень 30 г -«/></div>
<p>ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ </p><div>
<div id=

Итого на 100 грамм 77 ккал
Б/Ж/У 11.2 / 3.2 / 1.3

Ингредиенты:

— Кальмар 2 шт
— зелень 30 г
— Грибы 150-200 г
— Яйца белок 3 шт
— Сыр холлендер 50 г

 

Приготовление:

1. 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 1-2 минуты.
2. Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра.
3. Обжарить без масла или потушить ингредиенты для начинки, полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки можно обжарить в этой же сковороде минуты три.

Изящно и красиво!

Источник

 

Добавить комментарий