Диетические Овсяные Оладьи

 

Диетические Овсяные Оладьи в 100 г - 172 ккал, БЖУ 5.82/5.59/26.49 овсяные хлопья 2 чашки молоко 2/3 чашки яйца 2 шт. банан 1 шт. груша или яблоко - 1 шт (по желанию) мед - 1 ст.л. оливковое

в 100 г — 172 ккал, БЖУ 5.82/5.59/26.49

овсяные хлопья 2 чашки
молоко 2/3 чашки
яйца 2 шт.
банан 1 шт.
груша или яблоко — 1 шт (по желанию)
мед — 1 ст.л.
оливковое масло 1 ст.л.

Все продукты в блендер. В итоге вы получите жидкой консистенции тесто. Но на нем сейчас жарить не получится, надо дать постоять тесту минут 15.

 

Жарим без масла:)

Приятного аппетита!

Источник

 

Добавить комментарий