Низкокалорийные котлетки для здорового ужина

 

низкокалорийные котлетки для здорового ужина на 100грамм - 43.07 ккалб/ж/у - 3.31/1.4/4.3 ингредиенты: фарш из курицы 200 г 1 крупная морковь 1 маленький кабачок 1 белок 1 лук специи по вкусу

на 100грамм — 43.07 ккалБ/Ж/У — 3.31/1.4/4.3

Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г
1 крупная морковь
1 маленький кабачок
1 белок
1 лук
Специи по вкусу

 

Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до
золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).

Приятного аппетита!

Источник

 

Добавить комментарий