«Кефирный коктейль с клубникой и бананом»

Что нужно:
Кефир 200 мл
Клубника 1 стакан
Банан 1 шт.
Мед 1 ч.л.
Что делать:
* У клубники удаляем хвостики и чашелистники. Хорошо промываем. Для такого коктейля можно брать и немного мятую или слегка перезрелую ягоду все равно она пойдет под блендер.
* Экспериментальным путем я поняла, что в такой коктейль неплохо добавлять второй фрукт. Хорошо бы, чтобы он был вязким. Банан отлично для этого подходит! Он придает коктейлю необходимую густоту и дополнительную сладость. Разрезаем его на несколько частей.
* Складывает банан и клубнику в чашу блендера.
* Добавляем кефир. Он может быть как жирный, так и совсем обезжиренный. Мне нравится 3,2% жирности разница в калорийности не большая, а вкус заметно насыщеннее.
* Бывает, что клубника попадается с кислинкой, тогда лучше немного подсластить коктейль. Так он получится вкуснее. Можно использовать сахар. Но я предпочитаю натуральные ингредиенты, поэтому добавляю мед.
* Взбиваем блендером все ингредиенты до однородной густой массы. Долго взбивать не надо 30 секунд вполне достаточно.
* Переливаем готовый коктейль в бокалы. Можно украсит свежими ягодками клубники.
С этим коктейлем летнее настроение вам обеспечено!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!РАДУЙТЕ СВОИХ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ!

.